PMR & Meditationen

PMR, Progressive Muskelrelaxion nach Jacobson
ist eine aktive Entspannungs-Therapie,
dauer ca 60 Min.

In einer Meditation begibt man sich auf eine innere Reise,
dauer ca 40 - 60 Min.

Beide Entspannungsmethoden werde ich gerne bei dir zu Hause ausüben.
Bilde eine eigene Entspannungs-Gruppe und lade deine Familie, Freunde und Nachbarn dazu ein. ab 10 - 20 Personen, je nach Platz.